El stretching es un método global de elongación lenta y continúa de una zona, acompañada por un trabajo muscular más o menos importante.

– Prevención ante posibles lesiones

– Mejora la coordinación de los movimientos

– Favorece el desarrollo de las demás cualidades físicas.

– Beneficia el funcionamiento del sistema circulatorio, respiratorio, digestivo y nervioso, aportándonos un beneficio integral.

-Los beneficios no son solo físicos, también son mentales y emocionales.